這本書都在討論解釋「移情」,關於

1、了解童年創傷會如何重現在成年的關係中將它轉化為療癒的助力

2、找出並治療我們從過去帶到現在的情感傷痛,不讓它繼續破壞現今的人際關係。

3、對他人產生強烈的好感或反感時,就要注意,我們可能有未竟之事等待處理

4、善用「正念」,活在當下的現實中,培養出真正的親密關係。

本書帶領我們與自己內在心靈對話,

從過去創傷所帶來的影響中,

回溯自己生命中重要的未竟之事,

並逐步釐清自己與他人的真實面貌,

5A為基礎,

即關注自己的真實狀況、

接納彼此的一切、

欣賞並珍惜對方的價值、

適時展現愛與情感、

以容許代替控制,

建立健全而堅實的人際關係,

尋回真正的愛與信任。

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坦白說我覺得這書,寫的好專業,

可能沒有相關的背景知識,所以一時很難溶入書中理解例子。

但查閱相關資料,

漸漸發現原來生命中所歷經的每件事都會化為經驗靜靜的待在我們潛意識裡,

當生活中有出現類似或重覆的事,

可能都會勾起舊經驗,

去判斷或解讀眼前所遇之事,

其實過去的事並沒過去,只會一再的出現。

影響我們每個決定的原因其實都有跡可尋,

找個時間回憶自己過往成長的軌跡,

可以幫忙找出自己現在和過去間的連結點,

進而幫助自己釐清這是自己的決定,

還是過往受其它人影響下的決定。

 

讀書會中摘錄:

1、不能否定過去,因為有過的挫拆,才有今日的自己。

2、說錯話即馬上道歉。

3、汙泥都能長出好的蓮花,那代表是好的汙泥。

4、人不只要給自己彈性,也要給對方彈性。

5、學習平情接納,不論是好的或壞的事。

6、長大是真的長大嗎?還是其實只是童年的延續。

7、一定會有人欣賞您也會有人討厭您。

8、人不對不玩。

 

書中摘錄:

 

1、移情是一種用來補償自己損失的技巧。

 

2、這對我有什麼意義?

 

3、這件事怎樣幫助我成長?

 

4、並非只有你和我在這裡交易而已,我們每個人都透過對方在與自已的父母交易。整個問題在於解決我們童年所發生的事情。

 

 

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